Tråååååååååkväder ute! Blött och slaskigt! Fya... *suck* Men jag har ändå fått ont i min fot, på ovansidan *?* så jag kan ändå inte ta mig ut på promenad. Jag vete fan, men jag halkade till igår när jag var ute med hundarna och lyckades väl vrida till senorna på ovansidan på nåt vis. Det gör skitont. Jag har haft problem med mina fötter ända sen jag blev gravid, de svullnade upp nåt helt otroligt och förra sommaren var foppatofflor i strl 41 det enda jag kunde ha. Jag har 38/39 annars. Det blev bättre efter att pojken kom ut, men jag har haft ont i dem till och från, speciellt på ovansidan. Och jag har dessutom ökat minst en skostorlek sen grav, för jag kan inte ha tex mina gamla ingådda arbetsskor! Så det kanske är därför de gör ont, för att de har vuxit? Ääh, jag vet inte. Hoppas att det går över snart iaf...

Så eftersom jag inte kunde promenera igår så tog jag en vända i hemmagymet igen! 25 minuter effektiv tid hann jag med innan lillpojken lessnade och tyckte att vi skulle göra nåt annat. Och var menar jag med effektiv tid då undrar ni..? Jo så här: även om man befinner sig på gymet i säg 1½ timma, så är det ju inte så länge man tränar, eller hur? Det kanske blir 30 minuter sammanlagt? På gymet har man oftast bara tillgång till en maskin i taget (om det inte är folktomt) och då står man vid sin maskin och vilar mellan repetitionerna. Här hemma kan jag tex hoppa på benövningar direkt när jag har lagt ifrån mig hantlarna och sen direkt till skivstången osv. Alltså träna effektivt och tidssparande. För den första muskelgruppen vilar ju medan jag gör nästa övning. Så det behöver ju inte ta så lång tid! Det räcker ju med en halvtimma per gång lixom och då har jag kört igenom hela kroppen 3X15 rep. Fantastiskt! Synd att jag är så jävla lat så att jag inte får tummen ur och går upp till gymet en gång om dan... *suck* Idag har jag iaf lite träningsvärk i triceps och i nacken och det känns gutt!

 

Åsa-Maria

16 januari 2011 13:16

Men va bra att det går att läsa nu då!=)) Vill ju inte att folk ska sluta läsa för att texten är knasig!=)) Fan va redig du är som gymmar hemma, jag hade en fin spinninghoj hemma, tänkte att DEN skulle jag träna på, jag älskar spinning och har jobbat som instruktör, men tror du jag cyklade då?? Inte. Sålde den i höstas!=))

Ha en bra dag!

Kram

http://www.mittlchf.bloggplatsen.se

Tjockbloggaren

16 januari 2011 19:37

Hmmm... ungefär som min crosstrainer som jag tjatade om... OJ VAD JAG SKULLE TRAMPA PÅ DEN - om jag hade nån. Sen fick jag en av min kära sambo när jag fyllde i oktober och jag har väl helt ärligt trampat kanske 10 gånger sen dess? Fy fan vad dålig jag är... *suck*

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags igen. Vågen visade inte vad jag hade hoppats på... =( -Visst, jag hade en "ätardag" i fredags, men i övrigt har jag skött mig och legat på 500-800 kcal/dag - påsarna innehåller 100 kcal men smoothisarna ligger på 200 kcal styck, ...

Idag är ingen bra dag... sonen har en t-shirt på sig idag där det står I fought Mum and Mum won. Det stämmer väldigt bra det... I natt var värsta natten på länge, förutom när han var sjuk såklart. Han blev lite bortskämd som sjukling och sov några nä...

  Wiiiehooo! Jag är full av energi!! Solen skiner och det gör mig på sååå gott humör. Och om möjligt ännu mer pepp att ha en hyffsad kropp att visa upp, eller åtminstone slippa gömma, till sommaren. Sitter och tittar på mina armar... de är väldigt ...

  Idag har jag banne mig promenerat 9,4 fucking jävla kilometer! Ja - i ett svep!! =)     ...

Idag har jag vägt mig 108,3 visade vågen *haha* Efter 2 månaders bantande så ligger jag på 2 hekto minus *s* Nåt kilo smög nog på under helgen som var iof med tanke på allt svull. Men nu är jag på banan igen! *woop* VIKT & MÅTT  ...